TALLER DE AUTOESTIRAMIENTOS
INFORMACIÓN
En la Escuela desarrollamos la preparación de profesionales dentro del mundo de las técnicas para-sanitarias.
Por ello impartimos también otros cursos y seminarios que ayudan a nuestros alumnos a ampliar y mejorar todos sus conocimientos.
Seminario útil tanto para profesionales de las técnicas manuales como para cualquier persona que quiera mejorar su flexibilidad.
Aprende a realizar todos los estiramientos musculares para poder prevenir cualquier tipo de dolencia muscular y mejorar nuestra flexibilidad.
Nos ayudarán también a mejorar nuestra postura y podremos adaptarlos en el ámbito laboral como de la vida diaria.
PROGRAMA
- Resolución de dudas
- Quién puede realizar los estiramientos
- Cómo realizar los estiramientos correctamente.
- Cuánto tiempo hay que dedicarles
- Tipos de estiramientos para recomendar a nuestros clientes
- Introducción
- Teoría sobre la fisiología del estiramiento.
- Como realizar correctamente los estiramientos.
- Tiempos de ejecución.
- Tipos de técnicas de estiramientos (auto-elongaciones estáticas, progresivas y stretching).
- Práctica:
- Calentamiento.
- Auto-elongaciones estáticas, progresivas y stretching.
- Estiramientos en el suelo, de pie o en silla.